Zes Redenen Waarom Tandenknarsen Slecht Voor Je Is

Tandenknarsen, ook wel bruxisme genoemd, komt vaker voor dan je denkt. Misschien doe jij het ook, zonder het door te hebben. Hoewel het onschuldig lijkt, kan tandenknarsen op lange termijn flink wat schade veroorzaken. Hier zijn zes redenen waarom knarsen slecht voor je is:

1. Slijtage van je tanden
Wanneer je knarst, wrijf je je boven- en ondertanden hard over elkaar. Dit veroorzaakt niet alleen slijtage van het tandglazuur, maar kan zelfs leiden tot het afbrokkelen van je tanden. Glazuur is namelijk een beschermlaag die je tanden nodig hebben om gezond te blijven. Daarnaast vergroot slijtage de kans op gevoeligheid en gaatjes.

2. Kauwmusculatuur overbelast
Knarsen zorgt bovendien voor een continue overbelasting van je kauwmusculatuur. Dit kan op zijn beurt leiden tot pijn in je kaak, gezicht en zelfs in je nek en schouders. De constante spanning veroorzaakt spiervermoeidheid en verkrampingen, wat uiteindelijk je dagelijkse functioneren beïnvloedt.

3. Tandvleesproblemen en tandverlies
Bij langdurig knarsen kun je niet alleen je tanden beschadigen, maar ook je tandvlees. De druk die ontstaat tijdens het knarsen irriteert het tandvlees en kan het zelfs laten terugtrekken. Hierdoor ontstaat ruimte tussen de tanden en het tandvlees, wat het risico op tandvleesontstekingen en uiteindelijk zelfs tandverlies vergroot.

4. Hoofdpijn en migraine
Een veelvoorkomend gevolg van tandenknarsen is hoofdpijn, vooral in de ochtend. De spanning die ontstaat in de kaakspieren kan namelijk uitstralen naar je hoofd. Bij ernstige vormen van knarsen kan dit zelfs leiden tot migraineaanvallen.

5. Kaakgewrichtsklachten
Knarsen veroorzaakt niet alleen schade aan je tanden, maar belast ook je kaakgewrichten, oftewel de temporomandibulaire gewrichten (TMJ). Hierdoor kun je last krijgen van kaakpijn, een klikkend geluid bij het openen van je mond, of zelfs kaakblokkades. Dit kan ervoor zorgen dat je moeite hebt met kauwen of praten.

6. Slaapkwaliteit verslechtert
Veel mensen knarsen ’s nachts, vaak zonder het te weten. Dit kan je slaapkwaliteit flink beïnvloeden. Door de constante spierspanning en micro-ontwakingen slaap je minder diep. Hierdoor word je vermoeider wakker, wat op de lange termijn gevolgen kan hebben voor je energieniveau en concentratie overdag.